白敬亭不加糖这个梗的含义是指明星白敬亭本人。起源于综艺节目《明星大侦探第四季》中，白敬亭在讲解重要线索时说咖啡不加糖，引起观众猜想，后来他解释咖啡不加糖的缩写是BJT，即白敬亭的拼音首字母缩写。
白敬亭不加糖的起源时间是在《明星大侦探第四季》的录制过程中。白敬亭作为参赛嘉宾之一，在解谜环节中发现重要线索时，以咖啡不加糖作为提示，但其他人并未理解其含义。随后，白敬亭解释道咖啡不加糖的缩写是BJT，也就是他自己的名字缩写。
正确运用这个梗在社交生活中可以增加情趣和娱乐性。比如，在朋友圈分享一张自己喝咖啡的照片配上“我也喜欢咖啡不加糖”，或者在交流中用“白敬亭不加糖”来调侃自己的名字缩写或个性特点。相关的梗还包括“我的鞋不加糖”，指的是白敬亭和魏大勋的CP搭档。
